Circuit training


 

Appelé aussi Aquatraining, Aquamixte…

Plusieurs disciplines y sont intégrées : Aquagym, aquabiking, trampoline, haltères et le travail spécifique des abdominaux.

Cette discipline allie renforcement musculaire, cardio et tonicité.

 


La pratique du trampoline dans l’eau permet le travail de l’équilibre et de la coordination au cours de séances d'aquatraining. Il favorise le travail des muscles en profondeur grâce à la résistance de l’eau, il améliore le système cardiovasculaire et active le drainage lymphatique. L’aquajumping lui, est idéal pour travailler les muscles abdominaux, les cuisses et fessiers.